Le Yerba Maté en tant que remède contre les maladies

Yerba mate vrac sachet monmate

Les Bienfaits du Yerba Maté

Lâchez le café pour ces 6 avantages de thé de Yerba Mate Tea

Le café est un aliment de base de la plupart des habitudes matinales des Américains. Nous nous réveillons, nous commençons la journée avec une tasse de café et nous recevons parfois un coup de pouce supplémentaire dans l’après-midi avec un coup de java supplémentaire. Cependant, dans d’autres coins du globe comme l’Amérique du Sud, les gens commencent leur journée avec une boisson dont vous ne savez peut-être pas grand-chose –

Café de fossé pour ces 6 avantages de thé de Yerba Mate Tea

Le café est un aliment de base de la plupart des habitudes matinales des Américains. Nous nous réveillons, nous commençons la journée avec une tasse de café et nous recevons parfois un coup de pouce supplémentaire dans l’après-midi avec un coup de java supplémentaire. Cependant, dans d’autres coins du globe comme l’Amérique du Sud, les gens commencent leur journée avec une boisson dont vous ne savez peut-être pas grand-chose – yerba mate.

Le Yerba mate est une boisson sud-américaine qui est souvent considérée comme une excellente alternative au café et présente des bienfaits légendaires pour la santé. Ce thé a des origines anciennes dans les récits mythologiques et est souvent appelé le « thé des dieux ».

Ce breuvage sud-américain est si populaire que c’est la boisson nationale de l’Argentine. Populaire dans des pays comme le Paraguay, l’Uruguay et le Brésil, ce thé brassé gagne également en popularité aux États-Unis.

Qu’est-ce que Yerba Mate ?
Alors, qu’est-ce que le Yerba mate et qu’est-ce qui le rend si spécial ? Le Yerba mate est fabriqué à partir de la plante Ilex paraguariensis en utilisant à la fois les feuilles et les rameaux. Les feuilles de thé sont ensuite séchées sur un feu pour accélérer le processus d’oxygénation.

Goût
Le maté Yerba a une teneur élevée en tanins, ce qui lui donne un goût amer, semblable à celui du café ou du thé noir. Le maté Yerba est souvent décrit comme étant chocolaté, terreux, citronné et noiseté. Les mélanges de thé avec des quantités plus élevées de rameaux auront également un goût plus boisé que ceux avec plus de feuilles de yerba mate. En Amérique du Sud, le yerba maté est consommé non sucré, mais comme sa popularité a augmenté aux États-Unis, il est courant d’ajouter du miel ou d’autres sucres pour rendre le goût plus agréable.

Nutrition
Des études ont montré que le yerba maté est bourré de sept des neuf acides aminés essentiels ainsi que de presque tous les minéraux et vitamines dont le corps humain a besoin pour survivre. Bien que les thés yerba mate ne contiennent que de petites quantités de ces vitamines et ne serviront pas de remède miracle, ajouter ce thé à votre routine quotidienne peut avoir plusieurs bienfaits pour la santé.

Le thé Yerba mate contient des antioxydants et des minéraux qui ont démontré leur potentiel dans la lutte contre les maladies chroniques comme les maladies cardiaques et le cancer. Comme beaucoup de thés, le yerba mate contient des polyphénols qui aident à combattre les maladies, des xanthines qui fournissent un regain d’énergie et des saponines qui aident à protéger la santé cardiaque.

Bienfaits pour la santé de Yerba Mate
1. Stimule l’énergie et augmente l’acuité mentale
Alors que le café contient 95 milligrammes de caféine dans une tasse de 8 onces, le thé yerba mate en contient 85 milligrammes par tasse. Comme le café, cela signifie que le yerba mate a la capacité d’augmenter les niveaux d’énergie le matin ou l’après-midi.

Le thé Yerba mate contient également une autre xanthine connue sous le nom de théobromine. Également présente dans le chocolat, la théobromine est un stimulant naturel qui a un effet énergétique plus doux et plus durable que la caféine. Cela signifie que le yerba mate n’a pas les effets d’agitation qu’une tasse de café forte peut avoir, donc vous pouvez commencer votre journée avec de la caféine sans les effets secondaires négatifs. Avec le coup de pied doux de caféine, vous n’avez pas à vous soucier de l’insomnie de fin de soirée.

2. Aides à la perte de poids
Yerba mate a de puissants bienfaits pour la santé qui peuvent aider les individus à perdre du poids en accélérant le métabolisme. Une étude publiée dans Nutrition and Metabolism a montré que les participants qui ont reçu une capsule de 1 gramme de yerba mate pré-entraînement ont brûlé 24 pour cent plus de graisse tout en complétant des exercices modérément intenses (1).

Il a également été démontré que le Yerba maté augmente la dépendance de l’organisme à l’utilisation des graisses pendant l’exercice, ce qui peut améliorer la performance. En brûlant plus de graisses au début que de glucides, le corps humain dispose de plus grandes réserves d’énergie pour des exercices plus intenses, augmentant ainsi l’endurance. La même étude a également démontré les effets potentiels du yerba mate sur la réduction de la fatigue musculaire et une récupération plus rapide entre les exercices.

Une deuxième étude de 12 semaines a montré que les individus qui consommaient 3 grammes de yerba maté par jour avaient une perte de poids moyenne de 1,5 livre pendant la période de l’étude. Les participants qui n’ont reçu qu’un placebo ont présenté un gain de poids moyen de 6,2 livres au cours de la même période. Bien que d’autres recherches soient nécessaires, le yerba mate s’est révélé très efficace pour aider les gens à perdre du poids et à perdre du gras dans le ventre.

3. Protège la santé globale
Le thé Yerba mate possède des propriétés antibactériennes et antioxydantes qui aident à maintenir votre système immunitaire en santé et à combattre les bactéries et les rhumes. Une étude réalisée sur des cellules en laboratoire a montré qu’un taux élevé de yerba mate peut combattre la bactérie E. coli qui cause une intoxication alimentaire (2).

Le maté Yerba possède également de fortes propriétés antifongiques, ce qui a démontré son potentiel dans le traitement des maladies de la peau. Une étude a révélé que 1000 milligrammes de thé yerba mate peuvent traiter la croissance de certains types de champignons qui causent des pellicules, des éruptions cutanées et une peau sèche (3).

Rempli d’acides aminés essentiels, de vitamines et de minéraux, le thé yerba mate peut aider à soutenir un système immunitaire sain. Boire une tasse par jour peut aider à éloigner le médecin et à accélérer le rétablissement si vous attrapez le rhume ou le virus de la grippe.

4. Prévient la diurèse cardiaque

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Le Yerba mate est une boisson sud-américaine qui est souvent considérée comme une excellente alternative au café et présente des bienfaits légendaires pour la santé. Ce thé a des origines anciennes dans les récits mythologiques et est souvent appelé le « thé des dieux ».

Ce breuvage sud-américain est si populaire que c’est la boisson nationale de l’Argentine. Populaire dans des pays comme le Paraguay, l’Uruguay et le Brésil, ce thé brassé gagne également en popularité aux États-Unis.

Qu’est-ce que Yerba Mate ?
Alors, qu’est-ce que le Yerba mate et qu’est-ce qui le rend si spécial ? Le Yerba mate est fabriqué à partir de la plante Ilex paraguariensis en utilisant à la fois les feuilles et les rameaux. Les feuilles de thé sont ensuite séchées sur un feu pour accélérer le processus d’oxygénation.

Goût
Le maté Yerba a une teneur élevée en tanins, ce qui lui donne un goût amer, semblable à celui du café ou du thé noir. Le maté Yerba est souvent décrit comme étant chocolaté, terreux, citronné et noiseté. Les mélanges de thé avec des quantités plus élevées de rameaux auront également un goût plus boisé que ceux avec plus de feuilles de yerba mate. En Amérique du Sud, le yerba maté est consommé non sucré, mais comme sa popularité a augmenté aux États-Unis, il est courant d’ajouter du miel ou d’autres sucres pour rendre le goût plus agréable.

Nutrition
Des études ont montré que le yerba maté est bourré de sept des neuf acides aminés essentiels ainsi que de presque tous les minéraux et vitamines dont le corps humain a besoin pour survivre. Bien que les thés yerba mate ne contiennent que de petites quantités de ces vitamines et ne serviront pas de remède miracle, ajouter ce thé à votre routine quotidienne peut avoir plusieurs bienfaits pour la santé.

Le thé Yerba mate contient des antioxydants et des minéraux qui ont démontré leur potentiel dans la lutte contre les maladies chroniques comme les maladies cardiaques et le cancer. Comme beaucoup de thés, le yerba mate contient des polyphénols qui aident à combattre les maladies, des xanthines qui fournissent un regain d’énergie et des saponines qui aident à protéger la santé cardiaque.

Bienfaits pour la santé de Yerba Mate
1. Stimule l’énergie et augmente l’acuité mentale
Alors que le café contient 95 milligrammes de caféine dans une tasse de 8 onces, le thé yerba mate en contient 85 milligrammes par tasse. Comme le café, cela signifie que le yerba mate a la capacité d’augmenter les niveaux d’énergie le matin ou l’après-midi.

Le thé Yerba mate contient également une autre xanthine connue sous le nom de théobromine. Également présente dans le chocolat, la théobromine est un stimulant naturel qui a un effet énergétique plus doux et plus durable que la caféine. Cela signifie que le yerba mate n’a pas les effets d’agitation qu’une tasse de café forte peut avoir, donc vous pouvez commencer votre journée avec de la caféine sans les effets secondaires négatifs. Avec le coup de pied doux de caféine, vous n’avez pas à vous soucier de l’insomnie de fin de soirée.

2. Aides à la perte de poids
Yerba mate a de puissants bienfaits pour la santé qui peuvent aider les individus à perdre du poids en accélérant le métabolisme. Une étude publiée dans Nutrition and Metabolism a montré que les participants qui ont reçu une capsule de 1 gramme de yerba mate pré-entraînement ont brûlé 24 pour cent plus de graisse tout en complétant des exercices modérément intenses (1).

Il a également été démontré que le Yerba maté augmente la dépendance de l’organisme à l’utilisation des graisses pendant l’exercice, ce qui peut améliorer la performance. En brûlant plus de graisses au début que de glucides, le corps humain dispose de plus grandes réserves d’énergie pour des exercices plus intenses, augmentant ainsi l’endurance. La même étude a également démontré les effets potentiels du yerba mate sur la réduction de la fatigue musculaire et une récupération plus rapide entre les exercices.

Une deuxième étude de 12 semaines a montré que les individus qui consommaient 3 grammes de yerba maté par jour avaient une perte de poids moyenne de 1,5 livre pendant la période de l’étude. Les participants qui n’ont reçu qu’un placebo ont présenté un gain de poids moyen de 6,2 livres au cours de la même période. Bien que d’autres recherches soient nécessaires, le yerba mate s’est révélé très efficace pour aider les gens à perdre du poids et à perdre du gras dans le ventre.

3. Protège la santé globale
Le thé Yerba mate possède des propriétés antibactériennes et antioxydantes qui aident à maintenir votre système immunitaire en santé et à combattre les bactéries et les rhumes. Une étude réalisée sur des cellules en laboratoire a montré qu’un taux élevé de yerba mate peut combattre la bactérie E. coli qui cause une intoxication alimentaire (2).

Le maté Yerba possède également de fortes propriétés antifongiques, ce qui a démontré son potentiel dans le traitement des maladies de la peau. Une étude a révélé que 1000 milligrammes de thé yerba mate peuvent traiter la croissance de certains types de champignons qui causent des pellicules, des éruptions cutanées et une peau sèche (3).

Rempli d’acides aminés essentiels, de vitamines et de minéraux, le thé yerba mate peut aider à soutenir un système immunitaire sain. Boire une tasse par jour peut aider à éloigner le médecin et à accélérer le rétablissement si vous attrapez le rhume ou le virus de la grippe.

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